肥胖是当今社会的一个大问题,是现代人的一大烦恼。肥胖不仅带来行动不便,影响一个人的自信、自尊,更是健康的大敌,它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。中医认为,本病的发生与脾、胃、肾三脏功能失调有关,脾胃功能失常,肾元虚惫则引起气血偏盛偏衰、阴阳失调,导致肥胖。脾胃虚弱则水湿不化,酿生痰浊;胃肠腑热则食欲偏旺,水谷精微反被炼成浊脂,真元不足则气不行水,凝津成痰,导致痰湿浊脂滞留肌肤而形成肥胖。那么肥胖的标准是什么呢?依照国际惯例,目前采用体重指数(BMI)为标准,体重指数等于体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)。体重指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖,男性腰围大于等于85厘米,女性腰为大于等于80厘米,为腹部肥胖标准。针灸在调理肥胖中发挥着重要的作用,是当前广泛认可的一种安全减肥方法,有利于改善机体功能,调理身体,受到了许多人的青睐。但是,对于针灸减肥的原理,你又了解多少?下面来了解一下针灸减肥的原理吧。
针灸调理胃肠功能,体现在抑制食欲及通畅大便两个方面,所以胃肠功能的调理对减肥的作用非常大。我们知道,多数肥胖正是因为进食了太多食物而形成的。研究表明,肥胖患者存在交感神经功能低下而迷走神经功能亢进的问题,通过针灸的作用可以调节神经递质的释放来调控已失调的神经,针刺产生的神经冲动,可以干扰来自于胃肠道的食欲信号,从而达到胃排空延迟,食欲降低,饥饿感减轻,实现摄入减少的目的。针灸抑制肥胖者亢进食欲的同时,抑制其亢进的胃肠消化、吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。另一方面,针灸还能促进肠道蠕动,改善肠道功能,例如有排便困难的人经过针灸后,排便变通畅,便秘得到改善,也是针灸带来的效果。研究发现,针灸在减肥与调节内分泌方面有着一定相关性。大部分肥胖出现在中年、青春期、妊娠、更年期后,在这些阶段内,人体的内分泌改变极为剧烈。针灸通过调节“下丘脑-垂体-肾上腺皮质”和“交感-肾上腺皮质”两个系统,使其功能增强,内分泌紊乱得以纠正。例如,女性肥胖者伴随的月经不调、闭经等问题,在针灸减肥过程中,即使未对上述症状做出相应治疗,但随着针灸的介入,上述症状往往能同时得到改善,这便是针灸调节机体内分泌带来的效果。与肥胖发生相关的代谢主要包括糖代谢和脂肪代谢。研究发现,针灸后肥胖者的空腹血糖、甘油三酯、总胆固醇明显回降,表明通过针灸调节脂代谢过程,可以使人体中过氧化脂质含量下降,加速脂肪分解,以达到减肥的目的。针灸减肥有哪些注意事项呢?一是饮食问题。即便进行针灸减肥,也要注意控制饮食。如在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,同样达不到减肥的目的。但控制饮食不等于采取“饥饿疗法”,而是应适当控制甜食、淀粉类食物和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。二是适当增加活动量。增加肪的消耗,是减肥成功必要的条件,但不应剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼,对腹部肥胖的患者睡前可按摩腹部,对减少腹部脂肪及通便很有好处。综上所述,针灸减肥是通过调整机体内代谢,发挥内在作用的结果,所以治疗需要一定的时间,一般需在一疗程左右可初见成效,因此患者必须要有信心积极配合治疗,且不可操之过急。(文章来源于作者:西安市阎良区凤凰路社区卫生服务中心 针灸康复科 孙小莹)
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